Irani cam

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Pour éviter le plus possible les douleurs, il faut correctement échauffer le corps en réalisant de multiples exercices d'étirement qui nécessitent beaucoup de souplesse.Le grand écart peut également être associé à une position sexuelle.On différencie trois grand écarts : le grand écart latéral, le grand écart facial, et le grand écart intermédiaire Le grand écart latéral ou antéro-postérieur se réalise une jambe devant, une jambe derrière.Bien que dans un grand écart basique, les jambes forment un angle de 180°, certaines disciplines comme la danse classique ou la gymnastique requirent un écart plus grand pouvant aller jusqu'à 270°, (305° pour certains contorsionnistes), pour la réalisation de certains mouvements spécifiques, notamment pour la réalisation du grand jeté.Le terme anglais oversplit, littéralement sur-grand écart, tend à s'utiliser dans la langue française dû à l'absence du terme.

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